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造成室內空氣的污染主要來源：

1．人體呼吸、煙氣

研究結果表明，人體在新陳代謝過程中，會產生約500多種化學物質，經呼吸道排出的有149種，人體呼吸散發出的原菌及多種氣味，其中混有多種有毒成分，決不可忽視。人體通過皮膚汗腺排出的體內廢物多達171種，例如尿素、氨等。此外，人體皮膚脫落的細胞，大約占空氣塵埃的90%。若濃度過高，將形成室內生物污染，影響人體健康，甚至誘發多種疾。

吸煙是室內空氣污染的主要來源之一。煙霧成分復雜，有固相和氣相之分。經國際癌癥研究所專家小組鑒定，并通過動物致癌實驗證明，煙草煙氣中的"致癌物"多達40多種。吸煙可明顯增加心血管疾的發機率，是人類健康的"頭號殺手"。

2．裝修材料、日常用品

室內裝修使用各種涂料、油漆、墻布、膠粘劑、人造板材、大理石地板以及新購買的家具等，都會散發出酚、甲醛、石棉粉塵、放射性物質等，它們可導致人們頭疼、失眠、皮炎和過敏等反應，使人體免疫功能下降，因而國際癌癥研究所將其列為可疑致癌物質。

3．微生物、毒、細菌

微生物及微塵多存在于溫暖潮濕及不干凈的環境中，隨灰塵顆粒一起在空氣中飄散，成為過敏源及疾傳播的途徑。特別是塵螨，是人體支氣管哮喘的一種過敏源。塵螨喜歡棲息在房間的灰塵中，春秋兩季是塵螨生長、繁殖最旺盛時期。

4．廚房油煙

過去，廚房油煙對室內空氣的污染很少被人們重視。據研究表明，城市女性中肺癌患者增多，經醫院診斷大部分患者為腺癌，它是一種與吸煙極少有聯系的肺癌例。進一步的調研發現，致癌途徑與廚房油煙導致突變性和高溫食用油氧化分解的致變物有關。廚房內的另一主要污染源為燃料的燃燒。在通風差的情況下，燃具產生的一氧化碳和氮氧化物的濃度遠遠超過空氣質量標準規定的極限值，這樣的濃度必然會造成對人體的危害。

5．空調綜合癥

長期在空調環境中工作的人，往往會感到煩悶、乏力、嗜睡、肌肉痛，感冒的發生機率也較高，工作效率和健康明顯下降，這些癥狀統稱為"空調綜合癥"。造成這些不良反應的主要原因是在密閉的空間內停留過久，CO2、CO、可吸入顆粒物、揮發性有機化合物以及一些致微生物等的逐漸聚集而使污染加重。上述種種原因造成室內空氣質量不佳，引起人們出現很多疾，繼而影響了工作效率。

改善室內空氣污染的對策

室內空氣質量好壞直接影響到人們的生理健康、心理健康和舒適感。為了提高室內空氣質量，改善居住、辦公條件，增進身心健康，必須對室內空氣污染進行整治。

1．使用最新空氣凈化技術

對于室內顆粒狀污染物，凈化方法主要有低溫非對稱等離子體除塵、靜電除塵、擴散除塵、篩分除塵等。凈化裝置主要有低溫非對稱等離子體除塵、機械式除塵器、過濾式除塵器、荷電式除塵器、濕式除塵器、空氣凈化器等。從經濟的角度考慮首選空氣凈化器；從高效潔凈的角度考慮首選荷電式除塵器。

2．合理布局及分配室內外的污染源

為了減少室外大氣污染對室內空氣質量的影響，對城區內各污染源進行合理布局是很有必要的。居民生活區等人口密集的地方應安置在遠離污染源的地區，同時應將污染源安置在遠離居民區的下風口方向，避免居民住宅與工廠混雜的問題。衛生和環保部門應加強對居民生活區和人口密集的地方進行跟蹤檢測和評價，以提供室內空氣質量對人體健康的影響程度

3．加強室內通風換氣的次數

對于甲醛、室內放射性氡物質等，應加強通風換氣次數，尤其是對甲醛的污染治理，其方法有三種：一是使用活性炭或某些綠色植物；二是通風透氣；三是使用化學劑。室內放射性氡的濃度，在通風時其濃度會下降；而一旦不通風，濃度又繼續回升，它不會因通風次數頻繁而降低氡子體的濃度，惟一的方法是去除放射源。